(Code:2611) Mindfulness-based Cognitive Therapy (4/8/2026 start to sign up)
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正念認知療法（MBCT）是一套結合正念練習與認知療法技巧的八週課程，旨在協助處於緩解期的人們更早覺察情緒與思維的細微變化，減少自動化反應帶來的負面循環。透過系統性的練習，參與者能逐步培養穩定、清晰且不被情緒牽動的心態，從而降低憂鬱復發風險，並在日常生活中建立更具彈性的心理韌性。